對於經歷了無數「磨難」的媽媽們來說，肯定都想著「卸貨」之後能過上正常的生活。
結果，生完娃之後才發現，「噩夢」才剛剛開始……
別的都還能忍，但沒法睡覺簡直是太折磨人了，八小時的連續睡眠基本上是不存在的，這到底會延續多久？到底要忍到幾時？對寶寶的出生再有期待，都會忍不住吐槽：為什麼你就要
醒！醒！醒！吃！吃！吃！
1
寶寶為什麼會頻繁夜醒？
我們先了解下寶寶的睡眠過程，寶寶的睡眠一半時間睡得淺，一半時間睡得沉。
睡得淺的時候寶寶眼睛動，還會有微表情。睡得深的時候寶寶渾身放鬆，有時候還會輕輕打呼。如果你覺得寶寶睡得不踏實，ta可能正在進行深淺睡眠的交替。
寶寶睡覺的時候，很容易被尿尿和口渴打斷。寶寶醒了之後，沒有大人哄的話，很難自己睡著，所以寶寶夜間哭鬧的次數就會比較多。
媽媽們也不要覺得睡得淺就沒有什麼作用，俗話說：睡得淺長腦子，睡得深長個子。睡得淺的時候是大腦發育最活躍的時候。
無論是小孩還是大人，都有睡得淺和睡得深的時候，掌握好寶寶的睡眠規律，我們就能夠縮短這兩輪睡眠的過渡時期，讓寶寶和大人都睡得久一些。
2
四個月之前的寶寶會因為吃夜奶醒過來
夜奶擔負著寶寶汲取能量的需求
寶寶的生長發育速度很快，但ta們胃口卻很小，剛出生的寶寶，胃口跟豌豆差不多大。吃完奶後，要不了多久就被消化光了。
因此，寶寶們都需要通過吃夜奶補充能量，以滿足生長發育的需求。
夜間哺乳是寶寶的生理需求
出生後不久的寶寶，對周圍的世界還十分陌生，ta們需要自己最熟悉和依賴的人——媽媽，對自己進行安撫。
3
如何讓小寶寶們睡得久一些？
夜間向寶寶傳遞睡眠的暗示
在夜間盡量調暗燈光，盡量減少走動和說話，幫助寶寶逐漸建立起白天和黑夜的意識。
播放白噪音，模擬寶寶出生前的環境，對寶寶進行安撫。（白噪音是什麼鬼？X度一下，你就知道~ 小勺就不解釋了）
讓寶寶在相同環境下入睡和醒來
睡前環境和醒來環境相同，會讓寶寶覺得很安心，也更容易進入下一輪睡眠。試想一下，如果你在家裡睡著，醒來發現自己在草坪上，你肯定也會受到驚嚇。
所以，最好在寶寶睡覺的房間將ta哄睡，而不是在哄睡後，再將寶寶抱到房間。
母嬰同室
媽媽和寶寶在一個房間休息，能夠讓媽媽及時地給予寶寶安慰，在寶寶完全清醒、嚎啕大哭之前就得到安慰，讓寶寶更容易進入下一輪睡眠。
4
四個月之後的寶寶會把自己「玩」醒
四個月之後的寶寶同樣會因為飢餓在夜間醒來，但ta們的困擾明顯更多了，長牙引發的疼痛、發燒、感到孤單都會讓寶寶從夜間醒來。
特別有趣的是，大寶寶還會在因為在睡眠中練習新技能而醒來！
四個月左右寶寶會因為練習翻身翻不回來而哭醒
六個月左右的寶寶會迷迷糊糊的亂爬撞到欄杆
七個月左右的寶寶會在夢中坐起來，但又沒辦法躺下
十個月左右的寶寶會搖搖晃晃地扶著欄杆站起來
寶寶十個月的時候需要格外注意安全，將床板降低，把床欄升高，避免讓寶寶跌下小床！（為什麼小勺有種被莫名戳中萌點的感覺，哈哈）
5
如何讓大寶寶們睡得好一點呢？
設置固定的睡前程序，讓寶寶建立規則的意識
每天在睡覺前都給寶寶洗澡，擦乾後就開始睡覺，或者在睡覺前親親孩子，這些固定的程序都能讓孩子獲得安全感。
保持睡前的平靜
睡覺前不要跟孩子玩枕頭大戰之類的遊戲，不要看奧特曼、蜘蛛俠這些非常誇張的動畫，外界強烈的刺激會讓寶寶的大腦處於興奮狀態，難以入睡。
7
讓爸爸參與進來
寶寶出生後，媽媽就成為了家庭的精神中心。這時候的媽媽可不要因為母愛泛濫，而忽視了家庭中的其他人。媽媽們要學會讓爸爸做自己的幫手，為他在今後的家庭角色中打好基礎，一起養育孩子，陪孩子一起成長。
羅媽寄語：
讚美和鼓勵是兒童成長不可缺失的陽光與雨露。如果您想培養一位健康、自信、快樂並有主見的孩子，請您用心去發現孩子的點點滴滴的優點並加以讚美
帶娃沒法睡好覺？那是你的方法沒用對
對於經歷了無數「磨難」的媽媽們來說，肯定都想著「卸貨」之後能過上正常的生活。
結果，生完娃之後才發現，「噩夢」才剛剛開始……
別的都還能忍，但沒法睡覺簡直是太折磨人了，八小時的連續睡眠基本上是不存在的，這到底會延續多久？到底要忍到幾時？對寶寶的出生再有期待，都會忍不住吐槽：為什麼你就要
醒！醒！醒！吃！吃！吃！
1
寶寶為什麼會頻繁夜醒？
我們先了解下寶寶的睡眠過程，寶寶的睡眠一半時間睡得淺，一半時間睡得沉。
睡得淺的時候寶寶眼睛動，還會有微表情。睡得深的時候寶寶渾身放鬆，有時候還會輕輕打呼。如果你覺得寶寶睡得不踏實，ta可能正在進行深淺睡眠的交替。
寶寶睡覺的時候，很容易被尿尿和口渴打斷。寶寶醒了之後，沒有大人哄的話，很難自己睡著，所以寶寶夜間哭鬧的次數就會比較多。
媽媽們也不要覺得睡得淺就沒有什麼作用，俗話說：睡得淺長腦子，睡得深長個子。睡得淺的時候是大腦發育最活躍的時候。
無論是小孩還是大人，都有睡得淺和睡得深的時候，掌握好寶寶的睡眠規律，我們就能夠縮短這兩輪睡眠的過渡時期，讓寶寶和大人都睡得久一些。
2
四個月之前的寶寶會因為吃夜奶醒過來
夜奶擔負著寶寶汲取能量的需求
寶寶的生長發育速度很快，但ta們胃口卻很小，剛出生的寶寶，胃口跟豌豆差不多大。吃完奶後，要不了多久就被消化光了。
因此，寶寶們都需要通過吃夜奶補充能量，以滿足生長發育的需求。
夜間哺乳是寶寶的生理需求
出生後不久的寶寶，對周圍的世界還十分陌生，ta們需要自己最熟悉和依賴的人——媽媽，對自己進行安撫。
3
如何讓小寶寶們睡得久一些？
夜間向寶寶傳遞睡眠的暗示
在夜間盡量調暗燈光，盡量減少走動和說話，幫助寶寶逐漸建立起白天和黑夜的意識。
播放白噪音，模擬寶寶出生前的環境，對寶寶進行安撫。（白噪音是什麼鬼？X度一下，你就知道~ 小勺就不解釋了）
讓寶寶在相同環境下入睡和醒來
睡前環境和醒來環境相同，會讓寶寶覺得很安心，也更容易進入下一輪睡眠。試想一下，如果你在家裡睡著，醒來發現自己在草坪上，你肯定也會受到驚嚇。
所以，最好在寶寶睡覺的房間將ta哄睡，而不是在哄睡後，再將寶寶抱到房間。
母嬰同室
媽媽和寶寶在一個房間休息，能夠讓媽媽及時地給予寶寶安慰，在寶寶完全清醒、嚎啕大哭之前就得到安慰，讓寶寶更容易進入下一輪睡眠。
4
四個月之後的寶寶會把自己「玩」醒
四個月之後的寶寶同樣會因為飢餓在夜間醒來，但ta們的困擾明顯更多了，長牙引發的疼痛、發燒、感到孤單都會讓寶寶從夜間醒來。
特別有趣的是，大寶寶還會在因為在睡眠中練習新技能而醒來！
四個月左右寶寶會因為練習翻身翻不回來而哭醒
六個月左右的寶寶會迷迷糊糊的亂爬撞到欄杆
七個月左右的寶寶會在夢中坐起來，但又沒辦法躺下
十個月左右的寶寶會搖搖晃晃地扶著欄杆站起來
寶寶十個月的時候需要格外注意安全，將床板降低，把床欄升高，避免讓寶寶跌下小床！（為什麼小勺有種被莫名戳中萌點的感覺，哈哈）
5
如何讓大寶寶們睡得好一點呢？
設置固定的睡前程序，讓寶寶建立規則的意識
每天在睡覺前都給寶寶洗澡，擦乾後就開始睡覺，或者在睡覺前親親孩子，這些固定的程序都能讓孩子獲得安全感。
保持睡前的平靜
睡覺前不要跟孩子玩枕頭大戰之類的遊戲，不要看奧特曼、蜘蛛俠這些非常誇張的動畫，外界強烈的刺激會讓寶寶的大腦處於興奮狀態，難以入睡。
7
讓爸爸參與進來
寶寶出生後，媽媽就成為了家庭的精神中心。這時候的媽媽可不要因為母愛泛濫，而忽視了家庭中的其他人。媽媽們要學會讓爸爸做自己的幫手，為他在今後的家庭角色中打好基礎，一起養育孩子，陪孩子一起成長。
羅媽寄語：
讚美和鼓勵是兒童成長不可缺失的陽光與雨露。如果您想培養一位健康、自信、快樂並有主見的孩子，請您用心去發現孩子的點點滴滴的優點並加以讚美